Your Life After Trauma Powerful Practices To Reclaim Your Identity

Your Life After Trauma  Powerful Practices to Reclaim Your Identity PDF
Author: Michele Rosenthal
Publisher: W. W. Norton & Company
ISBN: 0393710874
Size: 34.45 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 272
View: 1275

Get Book

Restoring your sense of self after trauma. “In 1981 as a thirteen-year-old child I was given a routine antibiotic for a routine infection and suffered anything but a routine reaction. An undiscovered allergy to the medication turned me into a full-body burn victim almost overnight. By the time I was released from the hospital I had lost 100% of my epidermis. Even more importantly, I had completely lost myself.” Now a professional coach who specializes in helping trauma victims rebuild their lives, Michele Rosenthal struggled with the effects of medically-induced post-traumatic stress disorder (PTSD) for over 25 years before reaching a full recovery. Today, she is 100% free of symptoms of PTSD. In this book, she applies her personal experience and professional wisdom to offer readers an invaluable roadmap to overcoming their own trauma, in particular the loss of sense of self that often accompanies it. If you suffer from the effects of trauma or PTSD, whether it was caused by a single-incident like a car accident, or from chronic childhood abuse, domestic violence, illness, or war trauma, you are well aware of how disconnected you feel from the person you most deeply wish to be. Trauma interrupts—even hijacks—your identity. To cope, you may rely on mechanisms to keep your emotions, triggers, and responses in check, but these very habits can often prevent the true restoration of safety, stability, and inner connection. How can you rediscover your sense of self so that you honor who you were before the trauma (even if that trauma began at birth), understand who you are at this very moment, and determine who you want to be going forward? Like a therapist in your back pocket, Your Life After Trauma guides you in finding answers to these tough questions. Expertly written by a helping professional who keenly understands the post-trauma identity crisis that is so common among trauma and PTSD sufferers, it is a simple, practical, hands-on recovery workbook. Filled with self-assessment questionnaires, exercises, tips, and tools—not to mention insightful personal and professional vignettes—it takes readers through a step-by-step process of healing the identity crisis, from understanding some of the basic brain science behind trauma and why you feel the way you do, to recognizing who you were (or had the potential to be) before the trauma, who you are today, after the trauma, and who you want to become. With this book by your side, it is possible to regain a sense of calm, confidence, and control on your road to recovery.

Heal Your Ptsd

Heal Your PTSD PDF
Author: Michele Rosenthal
Publisher: Conari Press
ISBN: 1573246379
Size: 40.80 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 256
View: 102

Get Book

As a teenager, Michele Rosenthal was diagnosed with an illness so rare none of her doctor’s had actually seen a case. She recovered, but found as an adult that she was suffering from a storehouse of nightmarish memories from her near-fatal illness. For years she experienced PTSD, until she developed tools that worked to heal her symptoms. In Heal Your PTSD, Rosenthal applies the tools and ideas she developed from reclaiming her own life after trauma. As she says, “We’re all individual in our traumas, but completely universal in our post-trauma experience. Every trauma survivor needs education, compassion, creativity, ideas, hope, and belief, to name a few.” She tackles post trauma identity, the science of the brain and body (as it relates to trauma), common problems and how to resolve them, how to gain (and maintain) momentum, and so much more. She provides readers not only with healing thoughts on each topic, but actionable steps for moving forward with their lives.

Mindfulness Based Cognitive Therapy For Posttraumatic Stress Disorder

Mindfulness Based Cognitive Therapy for Posttraumatic Stress Disorder PDF
Author: Richard W. Sears
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 111869144X
Size: 79.64 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 208
View: 7209

Get Book

"General clinicians will, inevitably, encounter individuals with a history of trauma. While the research base on mindfulness has exploded in the last decade, its potential uses for working with trauma survivors are only just beginning to be researched. This pioneering text outlines a program for using Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) in the treatment of Posttraumatic Stress Disorder (PTSD), based on the authors' experience in the first randomized controlled clinical trial. It provides a thorough review of the nature of trauma, current evidence-based practices, and a practical overview of the potential applications of mindfulness-based cognitive therapy in working with PTSD. MBCT for PTSD provides solid principles, practical tools, and numerous case examples for integrating mindfulness into PTSD treatment. This book expands the range of potential treatment options and lends new hope for trauma survivors to lead more fulfilling lives. It is an invaluable text for trauma therapists looking to further their skills, mindfulness-based therapists seeking more knowledge about trauma, as well as readers interested in learning about both"--

Sacred Wounds

Sacred Wounds PDF
Author: Teresa B. Pasquale
Publisher: Chalice Press
ISBN: 0827235399
Size: 75.11 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Religion
Languages : en
Pages : 184
View: 4260

Get Book

Trauma therapist Teresa B. Pasquale offers healing exercises, true-life examples, and life-giving discussion for anyone suffering from the very real pain of church hurt. Pasquale, a trauma survivor herself, understands the immeasurable value of our wounds once we've acknowledged them and recovered in community. That's why the wounds are "sacred," and the hope this book offers is a powerful message to anyone suffering from this widespread problem. This book explores the nature of emotional wounds, trauma, and spiritual hurt that come from negative religious experience. Some of the features are: Stories from a wide range of persons hurt by negative religious experience Healing and contemplative practices to help readers explore their own spiritual story and practical ways to move towards personal healing A journey through the experience of trauma in religious settings and how it is both relatable to other forms of trauma and distinctive -- outlining both facets An exploration of the author's own personal and professional understanding of hurt, trauma, PTSD, and the power of resiliency and healing

                      PDF
Author: إيزابيل ألليندي
Publisher:
ISBN: 9786000078850
Size: 71.77 MB
Format: PDF, Kindle
Category :
Languages : ar
Pages : 471
View: 2138

Get Book



1984

1984 PDF
Author: جورج أورويل
Publisher: Al Manhal
ISBN:
Size: 71.31 MB
Format: PDF, ePub
Category : Fiction
Languages : ar
Pages : 304
View: 1967

Get Book

تُقدّم رواية 1984 وصفًا دقيقًا لما سيكون عليه الحال في عالمٍ يسوده الطُّغيان، إذ تعدّ هذه الرواية من أعظم الروايات في القرن العشرين، وقد هاجم أورويل قَبول السياسيين الإنجليز لروسيا كحليف تحت حُكم جوزيف ستالين، متغاضين عن طبيعة الحليف الفاشية، و تُعدّ رواية 1984 رواية ديستوبية -أدب المدينة الفاسدة.

             PDF
Author: توني موريسون
Publisher: Al Manhal
ISBN:
Size: 20.26 MB
Format: PDF, ePub
Category : Fiction
Languages : ar
Pages : 432
View: 6808

Get Book

محبوبة هي رواية من تأليف الكاتبة الأمريكية توني موريسون، صدرت في عام 1987 بعد الحرب الأهلية في أمريكا عام، وهي مستوحاة من قصة زنجية أمريكية ذات أصول أفريقية تدعى مارجريت جارنر، التي كانت واحدة من بين الذين هربوا من مناخ العنصرية في الجنوب الأمريكي -كنتاكي- في نهاية يناير عام 1856، لتستقر بعد ذلك في أوهايو - الدولة الحرة آنذاك، بطلة الرواية هي سيث وهي أيضا زنجية استطاعت الفرار من جور العبودية، وعلى ضوء ذلك نتابع أحداث هذه الرواية.

                          PDF
Author: مارك مانسون
Publisher: Dar Attanweer
ISBN: 6144720197
Size: 80.98 MB
Format: PDF, Docs
Category : Self-Help
Languages : ar
Pages : 272
View: 6138

Get Book

ظل يُقال لنا طيلة عشرات السنوات إن التفكير الإيجابي هو المفتاح إلى حياة سعيدة ثرية. لكن مارك مانسون يشتم تلك "الإيجابية" ويقول: " فلنكن صادقين، السيء سيء وعلينا أن نتعايش مع هذا ". لا يتهرّب مانسون من الحقائق ولا يغلفها بالسكّر، بل يقولها لنا كما هي: جرعة من الحقيقة الفجِّة الصادقة المنعشة هي ما ينقصنا اليوم. هذا الكتاب ترياق للذهنية التي نهدهد أنفسنا بها، ذهنية " فلنعمل على أن يكون لدينا كلنا شعور طيب " التي غزت المجتمع المعاصر فأفسدت جيلًا بأسره صار ينال ميداليات ذهبية لمجرد الحضور إلى المدرسة. ينصحنا مانسون بأن نعرف حدود إمكاناتنا وأن نتقبلها. وأن ندرك مخاوفنا ونواقصنا وما لسنا واثقين منه، وأن نكفّ عن التهرب والفرار من ذلك كله ونبدأ مواجهة الحقائق الموجعة، حتى نصير قادرين على العثور على ما نبحث عنه من جرأة ومثابرة وصدق ومسؤولية وتسامح وحب للمعرفة. لا يستطيع كل شخص أن يكون متميزًا متفوقًا. ففي المجتمع ناجحين وفاشلين؛ وقسم من هذا الواقع ليس عادلًا وليس نتيجة غلطتك أنت. وصحيح أن المال شيء حسن، لكن اهتمامك بما تفعله بحياتك أحسن كثيرًا؛ فالتجربة هي الثروة الحقيقية.

Ma Lim F Al Ar Q

Ma    lim f   al    ar  q PDF
Author: Sayyid Quṭb
Publisher:
ISBN:
Size: 56.59 MB
Format: PDF, Kindle
Category :
Languages : en
Pages : 202
View: 676

Get Book



                                               PDF
Author: Bill Bryson
Publisher: العبيكان للنشر
ISBN: 6035033059
Size: 78.93 MB
Format: PDF
Category : History
Languages : ar
Pages : 593
View: 4658

Get Book

يصف المؤلف بيل برايسون نفسه بأنه الرحالة المتردد ، ولكن حتى حين يبقى آمنًا في المنزل فإنه لا يستطيع أن يوقف فضوله حيال العالم الذي حوله . كتاب موجز تاريخ كل شيء تقريبًا هو مغامرة هدفها فهم كل شيء سبق أن حدث منذ الانفجار الكبير حتى نشوء الحضارة ؛ كيف كنا في الماضي ، وكيف وصلنا إلى ما نحن عليه . إنه رحلة تنويرية لاكتشاف العالم ، تتعدى حدود الزمان والمكان ، بحيث تكون الصورة متكاملة أكثر من ذي قبل . " يقدم الكتاب زادًا تربويًا رائعًا ، وستكون جميع المدارس أمكنة أفضل لو كان هذا الكتاب المقرر العلمي الرئيس في المناهج " تيم فلانيري ، الملحق الأدبي لجريدة التايمز العبيكان 2017

                       PDF
Author: ماري شيلي
Publisher: Al Manhal
ISBN:
Size: 20.52 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Literary Collections
Languages : ar
Pages : 112
View: 6076

Get Book

يعد مسار هذه الرواية بالتحديد أكثر تعقيدًا من غيرها، فقد طرحت شِلي فيها أفكارًا جريئة جديدة بالنسبة لعصرها عن الإبداع عندما يتخطى حدود الطبيعة، وقد تعاظَم هذا المسار واستقلَّ بشكلٍ ما عن الرواية نفسها، وصار في حَدّ ذاته نوعًا من المجاز والأسطورة شَقّ لنفسه طريقًا في الفنون الأخرى مثل السينما والمسرح والكاريكاتور والكومِكس، وصار اسم فرانكنشتاين مُرادِفًا لكل إبداع عندما يصير هوسًا يَجلِب عواقب وخيمة على المُبدِع والعالم، ومرادفًا للوحشيَّة وقد تحرَّرَت من عِقالها.

         PDF
Author: تونى موريسون
Publisher:
ISBN: 9786000182014
Size: 79.28 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category :
Languages : ar
Pages : 144
View: 2599

Get Book



                  PDF
Author: Miguel de Cervantes Saavedra
Publisher:
ISBN: 9789953315270
Size: 44.45 MB
Format: PDF, ePub
Category :
Languages : en
Pages : 142
View: 1737

Get Book



                                        PDF
Author: سكَندر تومَاس الكبير
Publisher: ktab INC.
ISBN:
Size: 32.45 MB
Format: PDF, Docs
Category : Comics & Graphic Novels
Languages : ar
Pages : 190
View: 7595

Get Book

وصاح به الرجل الذي في الزورق وهو يدنو من السفينة: - أهذا أنت يا ادمون ؟ ماذا جرى ؟ ما سبب هذه الكآبة التي تبدو عليك؟! فأجاب الشاب: "لقد أصبنا بخطب جلل يا مسيو موريل. فقد فقدنا عند (سيفيتا فيشيا) قائدنا الشجاع الكابتن ليكلير. مات متأثرًا بالحمى المخية، وكان منظر احتضاره رهيبًا يفتت الأكباد.. والآن حين تصعد إلى السطح سوف تجد في خدمتك مسيو دانجلر العامل المنوط به شحن السفينة، وسوف يتكفل ما تريد!".