Author: Marco Meyer
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781518771873
Size: 52.68 MB
Format: PDF, Mobi
Category :
Languages : de
Pages : 40
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DER HANDSTAND MACHT DICH SPORTLICHER Kennst Du jemanden, der einen Handstand kann? Falls ja, dann wird Dir auch aufgefallen sein, dass diese Person ein ausgeprägtes Körpergefühl hat. Das liegt daran, dass für den Handstand bestimmte Grundvoraussetzungen erforderlich sind: Kraft Körperspannung Gleichgewicht Nun ist es natürlich nicht so, dass jeder diese Voraussetzungen hat. Aber jeder kann sie Schritt für Schritt erlernen. Der Handstand kann wie jede andere Fähigkeit auch richtig oder falsch, langsam oder schnell, gesund oder ungesund erlernt werden. Nach viel Recherche, Selbstversuchen und Gesprächen mit Trainern haben wir eine Anleitung geschrieben. Die Übungen in der Anleitung geben Dir die Möglichkeit den Handstand und die oben genannten Grundvoraussetzungen richtig, effizient und gesund zu trainieren. FÜR WEN IST "HANDSTAND LERNEN" GEEIGNET? "HANDSTAND LERNEN: In 4 Schritten zum freien Handstand" ist die perfekte Broschüre für all jene, die ihre sportliche Leistung verbessern möchte die einfach nur einen Handstand in kurzer Zeit lernen wollen die kräftiger werden möchten die sich was beweisen wollen die ihre Körperhaltung verbessern wollen die ein besseres Körpergefühl und Gleichgewicht bekommen wollen ...oder weil sie es einfach nur cool finden einen Handstand zu können. Selbst wenn Du momentan viel arbeitest und wenig Zeit hast. Das Training ist kurz und kann überall ausgeführt werden. Du bekommst eine bessere Haltung, wodurch Du wiederum mehr Selbstbewusstsein ausstrahlst. Das hilft in jeder Lebenslage, auch bei der Arbeit. Ob beim Mannschaftssport oder Individualsport, beim Schwimmen, Kampfsport, Krafttraining, Volleyball oder Yoga: Das erlernen des Handstands wird Deine Performance extrem verbessern. Wenn Du zu den Wenigen gehören willst, die einen Handstand beherrschen oder Deinen Handstand perfektionieren möchtest, dann lade Dir dieses Kindle-Ebook herunter. WAS GENAU BEHANDELT DIE BROSCHÜRE? Sie ist aufgeteilt in folgende Kapitel Vorwort Begriffserklärungen Aufwärmen Dehnen Phase 1 - Handstand (Wand Innen) Phase 2 - Handstand (Wand Außeh) Phase 3 - L-Stand Phase 4 - Freier Handstand 5x5 Schema 60 Sek. Schema Übersicht Trainingslogbuch Nachwort LOS GEHT'S Schnapp Dir die Broschüre und fang noch heute an zu lernen! Viel Spaß damit! Marco Tags: handstand lernen, krafttraining, kraftsport, handstand akrobatik, handstand lernen, fitter werden, krafttraining ohne geräte, fitness für zuhause, fitness für zuhause sport
