The Body Book

The Body Book PDF
Author: Cameron Diaz
Publisher: Kailash Verlag
ISBN: 3641152836
Size: 80.44 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 304
View: 1974

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Das persönliche Frauengesundheitsbuch der beliebten Hollywood-Schauspielerin. Eine vitale und schöne Ausstrahlung kommt immer von innen, sagt Cameron Diaz. Hier erzählt sie authentisch ihre eigene Geschichte, wie sie nach vielen Jahren als Fastfood-Junkie endlich begann, sich intensiv mit Gesundheitsthemen zu beschäftigen. Neben jeder Menge biologischem, medizinischem Expertenwissen erfährt man in diesem Buch alles über die wichtigsten Nährstoffe, Powerfood, Verdauung, Schlaf, ausgewogene Bewegung, die Lebensphasen der Frau oder achtsames Essen. Es ist Cameron Diaz' persönlicher Aufruf zu einem liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper, denn nur durch bewusste Ernährung und Freude an Bewegung wird man langfristig gesund und glücklich sein.

The Longevity Book

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Author: Cameron Diaz
Publisher:
ISBN: 9780062464118
Size: 54.18 MB
Format: PDF, Docs
Category : Aging
Languages : en
Pages : 259
View: 348

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Actress Cameron Diaz opens a conversation with her peers on a topic that for too long has been taboo in our society: the aging female body. She shares the latest scientific research on how and why we age, synthesizing insights from top medical experts with her own thoughts, opinions, and experiences. The Longevity Book explores what history, biology, neuroscience, and the women's health movement can teach us about maintaining optimal health as we transition from our thirties to midlife. From understanding how growing older impacts various bodily systems to the biological differences in the way aging effects men and women; the latest science on telomeres and slowing the rate of cognitive decline to how meditation heals us and why love, friendship, and laughter matter for health, Diaz offers an all-encompassing, holistic look at how the female body ages -- and what we can all do to age better.

Iss Dich Jung

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Author: Prof. Dr. Valter Longo
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641215927
Size: 58.25 MB
Format: PDF
Category : Cooking
Languages : de
Pages : 384
View: 521

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Altersforscher Prof. Dr. Valter Longo gibt zum ersten Mal einen umfassenden Überblick über seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse, wie man mit der richtigen Ernährung ein gesundes langes Leben erreicht. Er zeigt, wie man Bauchfett reduzieren, körperlich jünger werden und damit das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Alzheimer senken kann. Außerdem erläutert er die positiven Effekte von Fastenphasen. Seine Longevità-Diät nutzt die heilende Wirkung der Nahrung und revolutioniert unser Verhältnis zum Essen.

The Longevity Book

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Author: Kale Brock
Publisher: Brock Creative Media
ISBN: 9780994530325
Size: 44.76 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 132
View: 3785

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Imagine if you could add five, or even ten, quality years to your life. It is possible. In the longevity cultures of the world, reaching the age of 90 is common, ageing gracefully is normal & getting sick is not. In this beautifully crafted story, filmmaker & writer Kale Brock explores the philosophies of the world's healthiest, happiest & longest lived people. Amongst stunning photographs captured on location in these communities, Brock discusses the four essential pillars you need for outstanding health & happiness now & for the rest of your life.

Ganz Sch N Gl Cklich

ganz  sch  n  gl  cklich  PDF
Author: Kate Hudson
Publisher: Knaur Balance eBook
ISBN: 3426442655
Size: 38.93 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 256
View: 1035

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Das ganzheitliche Selbstcoaching der bekannten US-Schauspielerin für den liebevollen Umgang mit sich selbst. Frauen sind mit sich selbst kritischer als mit allen anderen. Doch Kate Hudson weiß aus eigener Erfahrung: ein mangelndes Selbstwertgefühl und der Wunsch, anders zu sein, als man ist, lassen sich überwinden. Wie eine beste Freundin begleitet sie Frauen mit ihrem Lebenshilfe-Ratgeber „ganz. schön. glücklich.“ und animiert sie, auf sich selbst zu hören, nicht zu tun, was andere sagen, sondern möglichst authentisch zu leben. Die vier Pfeiler ihres New-York-Times-Bestsellers sind: 1. Eine gesunde liebevolle Beziehung zum eigenen Körper aufzubauen und sich nicht ständig unter Druck zu setzen. 2. Sich nach den Prinzipien des Ayurveda dem eigenen Typ gerecht zu ernähren. 3. Sich so zu bewegen, dass der Körper wieder wach und frisch wird, z. B. mit Yoga und Pilates. 4. Mit Meditation, Achtsamkeit und Entspannungs-Übungen Stress abzubauen und die vernichtende Selbstkritik endlich zu beenden. Dabei geht es nie um richtig oder falsch, sondern immer darum, das Eigene zu entdecken, ganzheitlich zu leben und in Verbindung zu kommen mit der „good person“ in uns. Besonders sympathisch ist, dass Kate Hudson immer wieder auch aus ihrem Leben erzählt, was sie aus schwierigen Situationen gelernt hat. Kate Hudson selbst praktiziert Yoga und Pilates, meditiert regelmäßig und findet als Mutter von zwei Söhnen mit Achtsamkeit immer wieder zurück zu sich selbst. All diese ganzheitlichen Tools macht sie durch viele Selbsttests, Fragebögen, Zeichenboards, Übungen und Anregungen für alle Frauen zugänglich.

Das Ende Des Alterns

Das Ende des Alterns PDF
Author: Prof. Dr. David A. Sinclair
Publisher: Dumont Buchverlag
ISBN: 3832184791
Size: 13.85 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Science
Languages : de
Pages : 528
View: 2728

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David Sinclair ist einer der größten Durchbrüche in der Biologie gelungen, er hat das Altern bei Labortieren nicht nur verlangsamt, sondern umkehrt. Wenn auch die menschlichen Versuche an der Harvard-Universität gelingen, wird bald die erste Anti-Aging-Pille auf den Markt kommen. Unser Genom nimmt über die Jahrzehnte Schaden. Diese Schäden unserer DNA-Stränge lassen uns altern und machen uns anfälliger für Krankheiten. Das Epigenom – jene pulsierende Struktur, in die unser Genom eingewickelt ist – bestimmt, welche unserer Gene wirksam werden und welche nicht. Werden Gene abgeschaltet, schädigt dies den Organismus. David Sinclair erforscht, wie man die richtigen Gene wieder aktivieren und so den Organismus heilen kann. Derzeit stecken amerikanische IT-Unternehmen ebenso wie der chinesische Staat Milliarden in die Forschung, damit die epigenetische Revolution bald Wirklichkeit wird. Dies wird zu spannenden Möglichkeiten, aber auch zu tiefgreifenden moralischen und strategischen Dilemmata führen.

The Longevity Book Live Stronger Live Better The Art Of Ageing Well

The Longevity Book  Live stronger  Live better  The art of ageing well  PDF
Author: Cameron Diaz
Publisher: HarperCollins UK
ISBN: 0008168342
Size: 48.23 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 288
View: 6137

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From Cameron Diaz, the #1 New York Times bestselling author of The Body Book, comes a fresh, personal, and authoritative examination of the art and science of growing older and a roadmap for abundant health and resilience as we age.

Weisheit Der Wechseljahre

Weisheit der Wechseljahre PDF
Author: Christiane Northrup
Publisher: ZS Verlag GmbH
ISBN: 3898836835
Size: 48.71 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 580
View: 5587

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Der Klassiker der Gesundheitsliteratur komplett aktualisiert und überarbeitet! Christiane Northrup ist in den USA die Koryphäe auf dem Gebiet der Frauenheilkunde. Sie beschreibt offen, klar und einfühlsam die Veränderungen, die Frauen zwischen 40 und 55 erwarten. Dabei räumt sie gründlich auf mit der gängigen Vorstellung, dass sich hinter dem Begriff „Wechseljahre“ einfach eine Ansammlung körperlicher Probleme verbirgt, die – am besten mit Hormonen! – behandelt werden müssen. Die Wechseljahre sind vielmehr ein körperlicher und geistiger Umwälzungsprozess, der Frauen eine echte Chance zum Wachstum bietet – wenn es ihnen gelingt, auf ihre innere Stimme zu hören. Northrup deckt den Zusammenhang zwischen den Wechseljahren und dem emotionalen Leben einer Frau auf und beschreibt unter anderem, wie die Wechseljahre zu einer Verschiebung der weiblichen Prioritäten führen, wie Frauen klimakterische Beschwerden als Weckrufe ihres Körpers erkennen können, wie sich hormonelle Veränderungen auf die Sexualität auswirken, wie Frauen mit den Veränderungen ihres Äußeren umgehen oder sich vor Herzerkrankungen, Alzheimer und Krebs schützen können. Northrup ermutigt Frauen, die Botschaften ihres Körpers zu verstehen, die Wechseljahre als eine Zeit der positiven Energie zu begreifen und die wunderbare Kraft dieser Lebensphase für ihre persönliche Entwicklung zu nutzen. In der Neuauflage des Bestsellers hat Northrup die neuesten Studien und Fallbeispiele zusammengetragen und berichtet mit ihrer reichen Erfahrung aus ihrer Praxis.

Summary Of The Longevity Book

Summary of the Longevity Book PDF
Author: Instaread
Publisher:
ISBN: 9781533447586
Size: 30.32 MB
Format: PDF, Docs
Category :
Languages : en
Pages : 34
View: 4496

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Summary of The Longevity Book by Cameron Diaz and Sandra Bark - Includes Analysis Preview: The Longevity Book by Cameron Diaz and Sandra Bark is a nonfiction book that explains how women can embrace the latest science of aging to live more fully in optimal health and emotional well-being. Diaz is clear: This is not an anti-aging tome. In the era of injectable plastic surgery and youth obsession, the media creates a cloud of secrecy and shame around age, which Diaz dispels with a historical, cultural, and scientific perspective on growing old. The year before she turned 40, an interviewer asked Diaz if she was apprehensive about her upcoming birthday, implying that her career faced a steep decline because of her age. This question led Diaz to realize the need for a cultural shift in the way women think about growing older. Perspectives on age and aging are historical. In 1850, the average life expectancy for a woman in the United States was 40 years old. Today, it's 80... PLEASE NOTE: This is key takeaways and analysis of the book and NOT the original book. Inside this Instaread Summary of The Longevity Book - Overview of the Book - Important People - Key Takeaways - Analysis of Key Takeaways About the Author With Instaread, you can get the key takeaways, summary and analysis of a book in 15 minutes. We read every chapter, identify the key takeaways and analyze them for your convenience.

Summary Analysis Of The Longevity Solution

Summary   Analysis of The Longevity Solution PDF
Author: ZIP Reads
Publisher: ZIP Reads
ISBN:
Size: 33.46 MB
Format: PDF, ePub
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages :
View: 6099

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PLEASE NOTE: This is a summary and analysis of the book and not the original book. If you'd like to purchase the original book, please paste this link in your browser: https://amzn.to/2IaFk6c Researchers and scientists DiNicolantonio and Fung take us deep into the world of longevity as they explain the little-known details of what aging is, why it happens, and how you can slow it down. What does this ZIP Reads Summary Include? - Synopsis of the original book - Key takeaways from each chapter - The five pillars of longevity - How intermittent fasting can slow aging - Detailed diet and nutrition advice - Editorial Review - Background on the authors About the Original Book: What is aging and why do we have to grow old and die? In this insightful and eye-opening book, DiNicolantonio and Fung offer a descriptive explanation of how aging works at a physical and physiological level. It all comes down to whether your diet promotes your growth or longevity. If you eat for one, you automatically forfeit the other. There is a fine balance to everything, and so it’s imperative that you understand what and how much to eat. If you have ever wanted to learn how to slow down the aging process and increase your healthily life span, this is the book for you! DISCLAIMER: This book is intended as a companion to, not a replacement for, The Longevity Solution. ZIP Reads is wholly responsible for this content and is not associated with the original author in any way. Please follow this link: https://amzn.to/2IaFk6c to purchase a copy of the original book.

Frauen L Gen Nie Und Werden H Chstens 39

Frauen l  gen nie und werden h  chstens 39 PDF
Author: Monika Bittl
Publisher: Knaur eBook
ISBN: 3426457121
Size: 76.94 MB
Format: PDF
Category : Humor
Languages : de
Pages : 240
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In „Frauen lügen nie und werden höchstens 39“ nimmt sich Bestsellerautorin Monika Bittl die goldene Seite des Älterwerdens vor: Denn wir hatten uns zwar jünger in Erinnerung, wenn wir morgens in den Spiegel schauen ‒ aber auch ein wenig weniger klug. Denn das Schöne am Älterwerden ist: mit jedem Jahr wächst die Lebenserfahrung und Lebensklugheit ‒ und damit auch die Raffinesse, mit der wir die Widrigkeiten des Lebens ein wenig austricksen können. In herrlich unterhaltsamen Alltagsgeschichten erzählt Monika Bittl von Dingen im Leben, die man ab 40 genießen ‒ und solchen, die man getrost über Bord werfen kann. „Frauen lügen nie und werden höchstens 39“ ist das perfekte Geschenk für alle Frauen ab 40. Ein Buch mit hohem Schmunzelfaktor und so unterhaltsam und wie ein Abend mit der besten Freundin.

Diabetes R Ckg Ngig Machen

Diabetes r  ckg  ngig machen PDF
Author: Jason Fung
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3745302079
Size: 68.41 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 304
View: 5774

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Die meisten Ärzte und Ernährungsberater halten Diabetes für eine chronisch-progressive Erkrankung, für die es keine Heilung gibt. Dem widerspricht der Diabetesexperte und Bestsellerautor Jason Fung und beweist, dass Diabetes rückgängig gemacht werden kann. Während konventionelle Behandlungen mit Insulin oder anderen blutzuckersenkenden Medikamenten das Problem noch verschlimmern, da sie zu Übergewicht oder sogar Herzerkrankungen führen, bietet Fungs Ansatz die einfache Lösung: Mit seinem Programm aus Low-Carb-Ernährung, intermittierendem Fasten und ausreichend Bewegung können Patienten ihren Blutzuckerspiegel wieder ins Gleichgewicht bringen, die Insulinproduktion regulieren und Diabetes effektiv bekämpfen.

The Longevity Seekers

The Longevity Seekers PDF
Author: Ted Anton
Publisher: University of Chicago Press
ISBN: 0226020932
Size: 76.12 MB
Format: PDF, Docs
Category : Medical
Languages : en
Pages : 223
View: 6780

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People have searched for the fountain of youth everywhere from Bimini to St. Augustine. But for a steadfast group of scientists, the secret to a long life lies elsewhere: in the lowly lab worm. By suppressing the function of just a few key genes, these scientists were able to lengthen worms’ lifespans up to tenfold, while also controlling the onset of many of the physical problems that beset old age. As the global population ages, the potential impact of this discovery on society is vast—as is the potential for profit. With The Longevity Seekers, science writer Ted Anton takes readers inside this tale that began with worms and branched out to snare innovative minds from California to Crete, investments from big biotech, and endorsements from TV personalities like Oprah and Dr. Oz. Some of the research was remarkable, such as the discovery of an enzyme in humans that stops cells from aging. And some, like an oft-cited study touting the compound resveratrol, found in red wine—proved highly controversial, igniting a science war over truth, credit, and potential profit. As the pace of discovery accelerated, so too did powerful personal rivalries and public fascination, driven by the hope that a longer, healthier life was right around the corner. Anton has spent years interviewing and working with the scientists at the frontier of longevity science, and this book offers a behind-the-scenes look at the state-of-the-art research and the impact it might have on global public health, society, and even our friends and family. With spectacular science and an unforgettable cast of characters, The Longevity Seekers has all the elements of a great story and sheds light on discoveriesthat could fundamentally reshape human life.