The Kind Diet

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Author: Alicia Silverstone
Publisher: Rodale
ISBN: 1609611357
Size: 60.23 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 320
View: 6028

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Addresses the nutritional concerns faced by many who are new to plant-based, vegetarian diets and shows how to cover every nutritional base, from protein to calcium and beyond. Features irresistibly delicious food that satisfies on every level --including amazing desserts to keep the most stubborn sweet tooth happy.

The Kind Mama

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Author: Alicia Silverstone
Publisher: Rodale
ISBN: 1623360404
Size: 78.77 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 272
View: 2346

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The bestselling author of The Kind Diet offers practical solutions for a healthier, more vibrant approach to new motherhood When did making babies get to be so hard? Infertility is on the rise globally, affecting as many as one in six couples. But instead of looking at diet and lifestyle as key factors, doctors are racing to pump their patients full of expensive and invasive fertility treatments. Once pregnant, women just accept that carrying a baby will be the gassy, swollen, irritable, sleepless nightmare that has become the new normal. Once their babies are born, they assume it will be just as challenging—from breastfeeding woes to screaming fits and constant trips to the doctor. It doesn’t have to be that way. In The Kind Mama, Alicia Silverstone shows that if we kick nasty foods that fight our bodies and replace them with nutrient-rocking “clean” foods that heal and nourish, we can create a more positive baby-making experience, from conception through the third trimester (and beyond). By encouraging basic diet and lifestyle modifications and drawing on wisdom from medical experts, friends, and her own experience, Silverstone has created a one-stop guide that empowers women to take charge of their fertility and pregnancy, and helps them to embark on a healthier, more vibrant path to parenthood.

The Kind Diet Cookbook

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Author: Joan Russell
Publisher:
ISBN:
Size: 31.83 MB
Format: PDF, Mobi
Category :
Languages : en
Pages : 100
View: 1248

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The Kind Diet Cookbook Get your copy of the most unique recipes from Joan Russell ! Do you miss the carefree years when you could eat anything you wanted?Are you looking for ways to relive the good old days without causing harm to your health?Do you want an ideal way to preserve your food?Do you want to lose weight? Are you starting to notice any health problems?Do you want to learn to prep meals like a pro and gain valuable extra time to spend with your family? If these questions ring bells with you, keep reading to find out, Healthy Weekly Meal Prep Recipes can be the best answer for you, and how it can help you gain many more health benefits! Whether you want to spend less time in the kitchen, lose weight, save money, or simply eat healthier, meal prep is a convenient and practical option and your family can savor nutritious, delicious, homemade food even on your busiest days. In this book: This book walks you through an effective and complete anti-inflammatory diet-no prior knowledge required. Learn how to shop for the right ingredients, plan your meals, batch-prep ahead of time, and even use your leftovers for other recipes.and detailed nutritional information for every recipe, The Kind Diet Cookbook is an incredible resource of fulfilling, joy-inducing meals that every home cook will love. In addition, 2 weeks of meals-a 14-day schedule of meals, including step-by-step recipes and shopping lists for each, with tips on what you can prepare ahead of time to get dinner or meal on the table faster. Let this be an inspiration when preparing food in your kitchen with your love ones for the Holiday. It would be lovely to know your cooking story in the comments sections below. Again remember these recipes are unique so be ready to try some new things. Also remember that the style of cooking used in this cookbook is effortless. I really hope that each book in the series will be always your best friend in your little kitchen.

Die Bulletproof Di T

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Author: Dave Asprey
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864139708
Size: 79.90 MB
Format: PDF, Docs
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 304
View: 3174

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Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu "hacken". Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch "kugelsicher" oder "unverwundbar" – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.

12 Rules For Life

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Author: Jordan B. Peterson
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641258170
Size: 59.98 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Social Science
Languages : de
Pages : 576
View: 216

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Aktualisierte Neuausgabe Wie können wir in der modernen Welt überleben? Bestsellerautor Jordan B. Peterson beantwortet diese Frage humorvoll, überraschend und informativ. Er erklärt, warum wir Kinder beim Skateboarden alleine lassen sollten, welches grausame Schicksal diejenigen ereilt, die alles allzu schnell kritisieren und warum wir Katzen, die wir auf der Straße antreffen, immer streicheln sollten. Doch was bitte erklärt uns das Nervensystem eines Hummers über unsere Erfolgschancen im Leben? Dr. Peterson diskutiert Begriffe wie Disziplin, Freiheit, Abenteuer und Verantwortung und kondensiert Wahrheit und Weisheit der Welt in 12 praktischen Lebensregeln. Der SPIEGEL-Bestseller jetzt in überarbeiteter Neuausgabe.

How Not To Die

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Author: Michael Greger
Publisher:
ISBN: 9783946566120
Size: 69.75 MB
Format: PDF, Mobi
Category :
Languages : de
Pages : 570
View: 2726

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Go Vegan

Go vegan  PDF
Author: Marlene Halser
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 386413370X
Size: 25.19 MB
Format: PDF
Category : Political Science
Languages : de
Pages : 208
View: 2998

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Vegan zu leben liegt im Trend. Tatsächlich gibt es viele gute Gründe, auf Fleisch und andere tierische Produkte zu verzichten, vor allem, aber nicht nur, um die Rechte der Tiere zu wahren. Die bekannte China Study hat bereits vor vielen Jahren einen engen Zusammenhang zwischen tierischen Lebensmitteln und zahlreichen Krankheiten aufgezeigt und heute sind die gesundheitlichen Vorteile einer rein pflanzlichen Ernährung nicht länger von der Hand zu weisen. Momentan leben in Deutschland rund 1,3 Millionen Menschen vegan und diese Zahl wächst weiter. Go vegan! ist das erste gemeinsame Werk der wichtigsten Protagonisten der veganen Szene: Von Vegankoch und Bestsellerautor Björn Moschinski über den Umweltaktivisten und Geldverweigerer Raphael Fellmer und Schönheitsexpertin Ariane Sommer bis zum stärksten Mann Deutschlands, dem veganen Kraftsportler Patrick Baboumian, sprechen die bekanntesten Vertreter und Förderer des Veganismus ganz persönlich über die Machbarkeit und die Vorteile einer rein pflanzlichen Lebensweise. Go vegan! öffnet Augen, inspiriert und zeigt: Vegan zu leben ist gar nicht so schwer, tut gut und macht Spaß. Wer dieses Buch gelesen hat, wird sich entschließen: Ich will etwas ändern.

Wir Alle Spielen Theater

Wir alle spielen Theater PDF
Author: Erving Goffman
Publisher:
ISBN:
Size: 80.78 MB
Format: PDF, ePub
Category : Self
Languages : de
Pages : 255
View: 284

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Ikigai

Ikigai PDF
Author: Francesc Miralles
Publisher: Ullstein Buchverlage
ISBN: 3843715602
Size: 67.39 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 224
View: 2212

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Das erste Buch zum neuen Trend IKIGAI! Worin liegt es, das Geheimnis für ein langes Leben? Den Japanern zufolge hat jeder Mensch ein Ikigai. Ikigai ist das, wofür es sich lohnt, morgens aufzustehen, oder auch ganz einfach: "der Sinn des Lebens". Das Ikigai ist in uns verborgen, und wir müssen geduldig forschen, um es zu finden. Gelingt es uns, haben wir die Chance, gesund und glücklich alt zu werden. Vorbild hierfür sind die Einwohner der japanischen Insel Okinawa, auf der die meisten Hundertjährigen leben. Die praktischen, schnell umsetzbaren Anleitungen in diesem Buch zeigen, wie man sein eigenes Ikigai entdeckt. Eine kleine Offenbarung sind zudem die zahlreich eingeflochtenen Erzählungen der Hundertjährigen, die ihr Ikigai-Geheimnis preisgeben. Eine Offenbarung für jeden, der auf der Suche nach dem Sinn des Lebens ist und für den Gesundheit ein hohes Gut ist.

Weizenwampe

Weizenwampe PDF
Author: William Davis
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 364125700X
Size: 30.90 MB
Format: PDF, Docs
Category : Cooking
Languages : de
Pages : 576
View: 797

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Der revolutionäre Ernährungs-Bestseller in aktualisierter und erweiterter Ausgabe – mit neuesten Forschungsergebnissen und Ernährungsstrategien. Brot, Gebäck, Pizza, Pasta – Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde das Getreide genetisch so verändert, dass es mit dem »Urweizen« nicht mehr viel gemein hat. Der »neue Weizen« macht dick, fördert Diabetes sowie den Alterungsprozess, schädigt Herz und Hirn und ist schlecht für die Haut. Dr. med. William Davis zeigt glutenfreie Ernährungsalternativen auf, und wie man gesund und schlank ohne Weizen leben kann. Der Weltbestseller komplett überarbeitet und erweitert.

Ein Ganzes Halbes Jahr

Ein ganzes halbes Jahr PDF
Author: Jojo Moyes
Publisher: Rowohlt Verlag GmbH
ISBN: 3644902313
Size: 66.89 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 544
View: 7355

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Lou & Will Louisa Clark weiß, dass nicht viele in ihrer Heimatstadt ihren etwas schrägen Modegeschmack teilen. Sie weiß, dass sie gerne in dem kleinen Café arbeitet und dass sie ihren Freund Patrick eigentlich nicht liebt. Sie weiß nicht, dass sie schon bald ihren Job verlieren wird – und wie tief das Loch ist, in das sie dann fällt. Will Traynor weiß, dass es nie wieder so sein wird wie vor dem Unfall. Und er weiß, dass er dieses neue Leben nicht führen will. Er weiß nicht, dass er schon bald Lou begegnen wird. Eine Frau und ein Mann. Eine Liebesgeschichte, anders als alle anderen. Die Liebesgeschichte von Lou und Will. Mit einer exklusiven Leseprobe aus dem neuen Buch «Wie ein Leuchten in tiefer Nacht.»

Die 17 Tage Di T

Die 17 Tage Di  t PDF
Author: Mike Moreno
Publisher:
ISBN: 9783442173075
Size: 11.25 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Reducing diets
Languages : de
Pages : 397
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Gesunde Lebensf Hrung

 Gesunde Lebensf  hrung  PDF
Author: Hans-Wolfgang Hoefert
Publisher:
ISBN: 9783456849966
Size: 53.57 MB
Format: PDF, Mobi
Category :
Languages : de
Pages : 310
View: 2804

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