How To Be An Imperfectionist

How to Be an Imperfectionist PDF
Author: Stephen Guise
Publisher: Selective Entertainment LLC
ISBN: 0996435417
Size: 17.62 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 166
View: 3410

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Imperfectionists Accomplish More with Less Stress I remember when I aimed for perfect workouts: 30 minutes was the minimum. I was in lousy shape. I remember when I aimed for perfect dating: it couldn't be awkward, forced, or uncertain. I didn't talk to women of interest. I remember when I aimed for perfect writing: I wanted 1,000+ words of quality material per day. I played video games instead. I carefully avoided mistakes, endlessly ruminated about what I didn’t do, and what I did do wasn't enough. Then, I became an imperfectionist. Everything changed. I had fun stories to tell, like the lesbian pizza incident and the most nervous “Hi” ever spoken by a human being. I learned more. I laughed more. I lived more. I got in great shape, read more books, and improved my social skills. I wrote Mini Habits, which became an international bestseller, and is being translated into a dozen languages. I found I could mess up and still win. What's the New Way to Cure Perfectionism? The old way was to persuade people to “let go” of their need for perfection and hope they can do it. The new way is to persuade people to take simple, but highly-strategic actions, which let them effortlessly experience the process of “letting go" of perfectionism. Over time, these behaviors become habitual and the changes last. The old way was to tell perfectionists fight against and resist all perfectionistic thinking. The new way is to utilize the perfectionist's current desires by redirecting them to healthier applications, resulting in more success with less stress. The old way is based on popular but ineffective traditions of behavioral change, such as motivation-driven living, emotional manipulation, and an overall focus on the self instead of strategy. The new way starts with a deep understanding of how emotion, motivation, fear, action, ambition, desire for comfort, desire for safety, and our insecurities interact with one another to push us to a default state of perfectionism. Which of those factors do we focus on to reverse perfectionism? Well, you've got to read the book to find out the best strategies! What You'll DiscoverThe lesser known, but most damaging form of perfectionism almost every person hasA simple-to-apply technique to have unshakable confidenceWhy perfectionism hurts performance, and the rare exception where it helpsDetailed and customized solutions for these five subsets of perfectionism: need for approval, rumination, unrealistic expectations, concern over mistakes, and doubts about actionsFun illustrations with a powerful message to begin each chapter...and much more! Imperfectionism Is Freedom Perfectionism is a naturally limiting mindset. For example, kids are taught to color inside the lines, and any color outside the lines is considered a mistake that must be corrected. Imperfectionism frees us to live outside the lines, where possibilities are infinite, mistakes are allowed, and self-judgment is minimal. While the freedom from imperfectionism is impactful, it does not preclude us from having problems. Imperfectionists aren’t so ironic as to have perfect lives, they’re just happier, healthier, and more productive at doing what matters. If that sounds good to you, take the first step into imperfectionism and start reading How To Be An Imperfectionist right now!

Die Unperfekten

Die Unperfekten PDF
Author: Tom Rachman
Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag
ISBN: 3423409002
Size: 18.37 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 400
View: 7093

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Ein zutiefst menschlicher Roman über eine liebenswerte Truppe von Lebens- und Überlebenskünstlern Was, wenn ein Zeitungserbe seinem Basset mehr Interesse entgegenbringt als dem Schicksal seines Blattes? Was wird aus der unglückseligen Ruby (alleinstehend, immer auf der Suche nach dem Mann fürs Leben)? Aus Ed, der gefeuert wird und sich an der zuständigen Sachbearbeiterin (alleinerziehend, drei Kinder und keine Zeit für die Liebe) rächt? Aus der Chefredakteurin Kathleen (verheiratet mit einem Weichei und verliebt in einen anderen)? Und aus Lloyd, der, einsam wie ein Straßenhund, aus Not eine Story erfindet und auffliegt? Rachmans wunderbar hintergründiger, ernst-komischer Gesellschaftsroman über eine internationale Tageszeitung und ihre Macher in Rom ist von bezwingender Leichtigkeit und ein Panoptikum unserer Zeit. "Dieser Roman von Tom Rachman ist so gut, dass ich ihn zweimal lesen musste – einfach, um zu begreifen, wie er das hingekriegt hat, wie einer, der gerade mal fünfunddreißig ist, ein derartiges Gespür für Menschen und ihre Schwächen haben kann." Christopher Buckley, The New York Times Book Review

Die Gaben Der Unvollkommenheit

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Author: Brené Brown
Publisher: J. Kamphausen Verlag
ISBN: 3899016831
Size: 41.23 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 180
View: 4691

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Brené Brown, erfolgreiche Powerfrau, erlebt einen Zusammenbruch, den sie ihr "spirituelles Erwachen" nennt. Sie geht auf Spurensuche in Sachen Perfektionismus: Was treibt uns an, immer besser und effektiver werden zu wollen? Warum schämen wir uns so, wenn wir trotz größter Anstrengungen den an uns gestellten Anforderungen nie gerecht werden? Browns überraschende Erkenntnis: Perfektion entfremdet! Es ist unsere Unvollkommenheit, die uns mit uns selbst und anderen verbindet und das Leben vollkommen macht.

Wie Ein Kleiner Schritt Ihr Leben Ver Ndert

Wie ein kleiner Schritt Ihr Leben ver  ndert PDF
Author: Robert Maurer
Publisher: FinanzBuch Verlag
ISBN: 3960925026
Size: 41.66 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Psychology
Languages : de
Pages : 272
View: 3964

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Das eigene Leben ins Positive verwandeln – diese Idee treibt viele um. Sie scheitert jedoch oft schon zu Beginn am allerersten Schritt. Zu groß sind die inneren Blockaden. Dieses Buch zeigt, wie Sie die Idee dennoch verwirklichen können: Mithilfe von Kaizen – und kleinen Schritten. Denn diese umgehen die eingebauten Resistenzen Ihres Gehirns gegen neue Verhaltensweisen. Getreu dieser wissenschaftlichen Erkenntnis gibt es eine Möglichkeit, das eigene Leben ohne Angst oder Misserfolg zu verändern und einen neuen Weg der einfachen, kontinuierlichen Verbesserung einzuschlagen. Dieser kleine, aber ungeheuer wirkungsvolle Leitfaden zeigt, dass selbst größte Veränderungen durch kleine Schritte bewerkstelligt werden können.

Dankbarkeit

Dankbarkeit PDF
Author: Oliver Sacks
Publisher: Rowohlt Verlag GmbH
ISBN: 3644057214
Size: 61.98 MB
Format: PDF, ePub
Category : Biography & Autobiography
Languages : de
Pages : 64
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Das Vermächtnis eines großartigen Autors und Menschenkenners. Oliver Sacks hat mit seinen neurologischen Fallgeschichten Millionen Leser weltweit erreicht und ihr Denken verändert: Was auf den ersten Blick als krank oder abweichend erscheint, ermöglicht oft besondere Fähigkeiten der Wahrnehmung und des Fühlens. Und das sogenannte Normale ist meist fragwürdiger, als wir es gern wahrhaben wollen. Am 30. August 2015 starb Oliver Sacks in New York. In seinen letzten Lebensmonaten hat er eine Reihe von Aufsätzen geschrieben und veröffentlicht, in denen er über das Altern, über seine Krankheit, über den nahenden Tod nachdenkt - und in denen er seine Dankbarkeit ausdrückt für alles, was er in 82 Jahren erleben durfte. Es sind anrührende, meditative Texte über die grundlegenden Fragen von Leben und Tod, Glauben und Wissen. Auch über seine jüdische Herkunft und sein Verhältnis zur Religion legt Oliver Sacks Zeugnis ab. Und er beschreibt, warum die exakten Naturwissenschaften, vor allem das Periodensystem der chemischen Elemente, ihn zeitlebens fasziniert und begeistert haben. Illustriert mit Fotos von Oliver Sacks’ Lebensgefährten Bill Hayes.

Ruhender Faustk Mpfer

Ruhender Faustk  mpfer PDF
Author: Thom Jones
Publisher:
ISBN: 9783446177598
Size: 34.14 MB
Format: PDF
Category :
Languages : en
Pages : 240
View: 449

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Es Liegt Nicht An Dir

Es liegt nicht an dir  PDF
Author: Sara Eckel
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641152895
Size: 60.17 MB
Format: PDF, ePub
Category : Family & Relationships
Languages : de
Pages : 224
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Schluss mit dem Grübeln und Herummäkeln! Sara Eckel räumt endlich auf mit all den Mythen des Singleseins – von „Du bist zu wählerisch“ über „Du bist zu verzweifelt“ bis „Du bist zu emanzipiert“. Anstatt den Frauen zu predigen, was sie alles falsch machen, plädiert sie dafür, auf all die Dinge im Leben zu achten, die schon richtig sind. Denn es gibt nicht einen bestimmten Grund, warum man Single ist. Man ist es einfach. Ein wunderbares Mutmachbuch für all die wunderbaren Frauen, denen nur noch der richtige Mann fehlt. Und der findet sich auch noch!

Vom Gl Ck Des Scheiterns

Vom Gl  ck des Scheiterns PDF
Author: Pema Chödrön
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833857528
Size: 24.63 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 144
View: 3347

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An Misserfolgen wachsenWie kann es ein Glück sein zu scheitern? In unserer leistungs- und erfolgsorientierten Welt tun wir uns schwer damit zu akzeptieren, dass es oft gerade unser Misserfolge und Fehlschläge sind, an denen wir wachsen und die uns zu offenherzigen, mitfühlenden, liebevollen, lebensklugen Menschen machen. Pema Chödrön, die bekannte buddhistische Lehrerin, vermag dies in einer Rede anlässlich der Abschlussfeier ihrer Enkelin sowie in einem anschließenden Interview so humorvoll wie weise zu vermitteln. Dabei erzählt sie viel von den Krisen und Fehlschlägen, die sie selbst zu dem gemacht haben, was sie heute ist. Ein kleines Buch, das die große Angst vor dem Versagen umwandelt in die Erkenntnis, dass Fehlschläge zu einem gelungenen Leben dazu gehören.

Die Liebe Zu Den Nicht Perfekten Dingen

Die Liebe zu den nicht perfekten Dingen PDF
Author: Haemin Sunim
Publisher: Scorpio Verlag
ISBN: 3958032230
Size: 51.36 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Philosophy
Languages : de
Pages : 304
View: 1338

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Sei glücklich – nicht perfekt! Immer wieder verstellt unsere Suche nach Perfektion unseren Blick auf die Schönheit des Jetzt. Es sind gerade die kleinen, unperfekten Momente, die unser Leben zu etwas Besonderem machen. Nicht die Suche nach Perfektion, sondern die Suche nach den stillen, glücklichen Augenblicken sollte uns antreiben. Wenn es uns gelingt, den gegenwärtigen Moment mit Nachsicht und Liebe zu betrachten, können wir die Fülle und den Reichtum unseres Lebens wirklich spüren. Sei es die Erinnerung an die Liebe unserer Mutter, das Glück, unsere Kinder aufwachsen zu sehen – unsere Leben sind voller Quellen der Wärme und Freude. Nichts muss perfekt sein. Es muss echt sein.

Die Disziplin Des Erfolgs

Die Disziplin des Erfolgs PDF
Author: Tony Schwartz
Publisher:
ISBN: 9783430182034
Size: 37.46 MB
Format: PDF, ePub
Category :
Languages : de
Pages : 318
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Bis An Die Grenze

Bis an die Grenze PDF
Author: Dave Eggers
Publisher: Kiepenheuer & Witsch
ISBN: 3462316028
Size: 19.55 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 492
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Eine Mutter auf der Flucht – ein Roadtrip ans Ende der Zivilisation »Bis an die Grenze« ist ein berührender, warmherziger Roman, in dessen Zentrum Josie steht, eine alleinerziehende Mutter, die mitsamt ihren beiden Kindern aus den Zwängen ihres Vorstadtlebens flieht und sich in der Wildnis Alaskas neu zu finden sucht. Dave Eggers Porträt einer Frau, die hin- und hergerissen ist zwischen dem Wunsch nach Konformität und nach Freiheit, ist hochkomisch, wahrhaftig und ungemein aktuell. Josie, eine Zahnärztin, die ihre Praxis hat schließen müssen, bekommt Panik, als ihr Exmann darum bittet, die gemeinsamen Kinder seiner neuen Verlobten vorstellen zu dürfen. Sie packt die Kinder und flieht mit ihnen an den entlegensten Ort, der für sie ohne Pass erreichbar ist: Alaska. Die Reise in dem angemieteten, abgetakelten Wohnmobil durch die Wildnis rüttelt die Familie durcheinander. Der achtjährige Paul übernimmt die fürsorgliche Vaterrolle in der Familie, während die fünfjährige Ana Chaos und Zerstörung magisch anzieht. Was sich zunächst wie ein Abenteuerurlaub am Ende der Welt anfühlt, wird schnell zur verzweifelten Flucht, nicht zuletzt vor einem Lauffeuer, das in der Region ausgebrochen ist. Doch nicht nur das Feuer scheint Josie auf den Fersen zu sein, sie kämpft auch gegen die imaginären sowie realen Geister ihrer Vergangenheit und muss dafür bis an ihre Grenze gehen.

Aufstieg Und Fall Gro Er M Chte

Aufstieg und Fall gro  er M  chte PDF
Author: Tom Rachman
Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag
ISBN: 3423424702
Size: 22.25 MB
Format: PDF
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 496
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Freundschaft, Liebe und Mut sind die wahren Koordinaten des Lebens Tooly Zylberberg liebt Tee, lange Spaziergänge und den Buchladen ›World's End‹ in einem kleinen walisischen Städtchen, dessen stolze, wenn auch nicht gewinnbringende Besitzerin sie ist. Tooly hütet nicht nur tausende Bücher, sondern auch eine Fülle von Geheimnissen, ihre eigene Vergangenheit betreffend, die sie selbst nicht alle kennt. Als sie klein war, hatte ihr Vater sie entführt und war mit ihr durch die Welt gezogen, während ihre Mutter Chaos verbreitete, wo immer sie auftauchte. Doch waren da noch Humphrey, der griesgrämige Russe, der Bücher über alles liebte, und Venn, Sarahs Liebhaber, ebenso charismatisch wie egozentrisch, dessen Weltsicht Tooly für immer prägen sollte. Ein Dreieck, in dem Tooly versuchte, Grund unter die Füße zu bekommen, während das Leben sie durch die Luft wirbelte. Tooly fiel durch alle Netze und Raster – und doch wird sie am Ende ankommen in einem Leben, das das ihre ist. Ein großartig verdichteter Roman, in dem der Mut, sich seiner Vergangenheit zu stellen, leuchtet wie ein helles Licht.

Jpod

JPod PDF
Author: Douglas Coupland
Publisher: Klett Cotta
ISBN: 9783608501032
Size: 56.56 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category :
Languages : en
Pages : 519
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