4 Heures Pour Un Corps D Enfer

4 Heures pour un corps d enfer PDF
Author: Timothy Ferriss
Publisher:
ISBN: 9782749915685
Size: 48.79 MB
Format: PDF
Category :
Languages : en
Pages : 551
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Surnommé "le Superman de la Silicon Valley" par le magazine Wired, Timothy Ferriss a complètement transformé l'approche du travail avec son best-seller La Semaine de 4 heures, traduit en trente-cinq langues. Il s'attaque maintenant à l'univers de la forme, avec cet ouvrage qui est n°1 aux Etats-Unis depuis sa publication en janvier 2011. Obtenir des changements impressionnants en modifiant très légèrement votre hygiène de vie, c'est possible ! 4 Heures par semaine pour un corps d'enfer est le résultat d'une longue enquête auprès de centaines d'athlètes de haut niveau, de médecins et d'hommes dotés de capacités physiques exceptionnelles. Dans ce livre révolutionnaire, vous découvrirez : comment éviter de grossir tout en faisant la fête : week-ends arrosés, réveillons ou vacances entre amis ; comment multiplier par trois votre perte de poids grâce à des glaçons ; comment réduire votre temps de sommeil et vous sentir plus en forme que vous ne l'avez jamais été ; comment augmenter votre masse musculaire de façon spectaculaire en seulement 4 heures de sport par semaine... Et encore beaucoup d'autres astuces qui changeront à tout jamais votre corps, votre santé et votre vie. Trop beau pour être vrai ? Les exemples proposés, les expériences pratiquées par l'auteur sur lui-même et les résultats médicalement constatés vous prouveront le contraire.

                                  PDF
Author:
Publisher:
ISBN: 9789933484866
Size: 79.61 MB
Format: PDF, Docs
Category :
Languages : en
Pages :
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                        PDF
Author: فيكتور هيجو/-/-
Publisher: ktab INC.
ISBN: 9953634599
Size: 10.68 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Fiction
Languages : ar
Pages : 160
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أحدب نوتردام رواية رومنسية فرنسية من تأليف فيكتور هوغو تتناول أحداث روايته التاريخية كاتدرائية نوتردام باريس أهمية من الرواية. اتخذ فيكتور هيغو دائما موقفا ضد الظلم وغياب العدل وأنصت لصوت الضعفاء والمحرومين، وهو كمبدع أصيل لم يعيش حياته بجبن، مطمئن على نفسه بالصمت، وقع الأحدب في حب شابة جميلة محاولا التضحية بحياته عده مرات من أجلها، وبدا أنه حب رجل لامرأة وارتفع الكاتب بمستواه بالقدرة على التصوير، لكن الواقع أن الأحدب بعاهته والنكران والقمع الذين عانى منهما، وقع في حب دفء الجمال الإنسانى المحروم منه جمال ظهر أمامه في صورة امرأة، عطفت عليه ولم تسخر من عاهته أو تشويه جسده، وليس مجرد حب رجل لامرأة. كان هدف تضحياته من أجلها إبقاء هذا الجمال الإنسانى في الحياة فلا يحرم الوجود منه، لقد أدرك بعظمه أن فناء جسده القبيح يعنى استمرارية أعماقه الإنسانية الجميلة بالبقاء، لقد ظل أحدب نوتردام قابعا خلف جدران الكاتدرائية، منعزلا عن العالم، عاجزا عن أى اتصال خارجي، كرمز لعاهة تبعده عن العالم، وكاتهام لمجتمع يعزل العاهة ويخفيها ويحتقر الضعيف وينهش المحرومين، ومايتحكم في كل ذلك هو منظومة المجال الحاكمة، لقد تحول الأحدب إلى كيان منعدم وعاجز عن الفعل حتى تأتى الشرارة التي أنارت مابداخله المتمثلة في الجمال الإنسانى فيحدث التغير ويمتلك القدرة على تغير مجرى الأحداث، ويصبح مصير القوة في يد المتحكم فيهم، ويتفوق أحدب نوتردام على الجميع بأن يصبح أفضل منهم .

La Chasse Illustr E

La Chasse Illustr  e PDF
Author:
Publisher:
ISBN:
Size: 41.68 MB
Format: PDF, Docs
Category : Country life
Languages : en
Pages :
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L Enfer De Verdun

L Enfer de Verdun PDF
Author: Jacques-Henri Lefebvre
Publisher:
ISBN:
Size: 68.25 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Verdun, Battle of, Verdun, France, 1916
Languages : en
Pages : 239
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Journal De Paris

Journal de Paris PDF
Author:
Publisher:
ISBN:
Size: 50.83 MB
Format: PDF
Category :
Languages : fr
Pages :
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                               PDF
Author: إدمون روستان
Publisher: ktab INC.
ISBN: 9777192045
Size: 29.96 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Literary Collections
Languages : ar
Pages : 175
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أخذ النظارة يتقاطرون قبل موعد التمثيل، وارتفعت جلبة خارج باب البهو، واختلت الأصوات: فرسان، وأناس من الطبقة المتوسطة، وخدم، وعازفون – الماركيز كويجي – بريساي، وغيرهم. يدخل أحد الفرسان مسرعًا غير آبهٍ باعتراض الملاحظ الواقف بالباب

Revue Militaire Suisse

Revue Militaire Suisse PDF
Author:
Publisher:
ISBN:
Size: 44.69 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Military art and science
Languages : en
Pages :
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D H

D   H PDF
Author:
Publisher:
ISBN:
Size: 71.60 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category :
Languages : fr
Pages : 2080
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Pour Porter Ton Nom

Pour porter ton nom PDF
Author: Penny Watson-Webb
Publisher: HQN
ISBN: 2280301032
Size: 17.34 MB
Format: PDF
Category : Fiction
Languages : fr
Pages : 213
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1859, États-Unis. Lorsque Keir Macarthur découvre après le décès de son frère que ce dernier s’est marié et a eu une petite fille, il se promet de tout faire pour ramener l’enfant dans le clan des Macarthur : s’il n’a pu sauver son frère, hanté par les démons du jeu et de l’alcool, il veillera au bien-être de la petite Lucy. Pour ce faire, il se met en tête de prouver le manque de respectabilité de la mère, une certaine Texas. Car qui d’autre qu’une femme intéressée et de peu de vertu aurait pu épouser son frère ? Afin de mieux la cerner et l’observer, Keir invite Texas et sa fille à séjourner dans leur immense propriété. Sauf qu’à sa grande surprise, la jeune femme est très différente de ce qu’il avait imaginé... A propos de l’auteur Tombée dans les fresques et les frasques historiques dès son plus jeune âge, Penny Watson Webb a grandi entourée de héros, depuis les Chevaliers de la Table Ronde jusqu’à Surcouf le corsaire, en passant par Ivanhoé. Elle aime la petite histoire qui fait la grande Histoire, et adore remettre en lumière des périodes ou un patrimoine oubliés. Maman de trois filles, elle tient à leur faire découvrir la richesse du passé tout en leur laissant la liberté de rêver.